附濾孔湯勺 迷你 K182 咖啡色/ 廚房用品223596 《越吃越藥命！：良心藥劑師說：「你其實可以不生病！》
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●素材/原材料: 尼龍纖維
●尺寸(mm): 75 x 38 x 277
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●產地: 日本
●品牌名: MARNA
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附濾孔湯勺 迷你 K182 咖啡色/ 廚房用品
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圖文引用JSHOPPERS
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越吃越藥命！：良心藥劑師說：「你其實可以不生病！ 每日好書推薦
越吃越藥命！：良心藥劑師說：「你其實可以不生病！
你不想知道，卻一定要知道的「藥」命知識！
為了健康著想，從現在開始對藥採取斷捨離吧！
往往身體不舒服的時候，都會習慣性的吃成藥或是看醫生，前者是針對症狀找藥吃，後者其實只是多了一道詢問的程序，最後結果還是吃藥。但是，有沒有想過，這些病其實不吃藥也能自然康復，固然需要花多一些時間，卻可以減少，甚至化解副作用帶來的危機。
針對現代人的用藥習慣提出重大駁斥，深入探討常用的入浴劑、藥膏和貼布對身體的危害性，再說明健康輔助食材到底能不能發揮功能。不光是用藥習慣，對於醫療的事實也仔細探究，醫生的話不要照單全收，感冒藥、胃藥、止痛藥......等等，都不像字面上這麼簡單的，請當作參考，並且多詢問！
來自宇多川久美子藥劑師的真心建言：「若非必要，不要吃藥！」，藥劑師都開口了，怎麼可以不聽！自己的身體是靠自己守護，不要再依賴藥物了！
本書特色
這些是你的慣用藥物嗎？→止痛藥、胃藥、感冒藥、入浴劑、酸痛貼布、漢方藥
這些是你的日常習慣嗎？→不舒服就吃藥、餐後才服藥、早晚必吃保健食品、下班後去健身房、克己不吃大餐、完全不吃蔬菜
這些是你的就診習慣嗎？→從不過問副作用、使用新藥、經常全身性身體健康檢查
有沒有想過，這些習慣其實在剝奪你健康長壽的權利？
藥劑師帶你一探藥物世界的重重危機，不只藥物，連同醫療界的真相一口氣披露！
作者介紹
宇多川久美子
藥劑師?營養學博士（美國AHCN大學）?體型指導教練
一般社團法人國際感食協會代表理事
Your K有限公司代表取締役
Happy ☆ Walk網站站主
NPO法人統合醫學健康增進會常務理事
1959年出生於日本千葉縣，畢業於明治藥科大學。以藥劑師的身份投入醫療現場後，對濫用藥物的醫療現況感到疑惑，因此立志成為一個「不使用藥物的藥劑師」。應用自身經驗與營養學?運動生理學等專業知識，目前以感謝?感動?用五感享用食物的「感食」，以及不重視一天一萬步的「量」，而是透過正確步行方式來提升「質」，並且開心步行的「Happy ☆ Walk」等活動為中心，持續從多方面提倡不仰賴藥物的健康法。除此之外，也同時投入演講、講座及雜誌專欄寫作等活動。
越吃越藥命！：良心藥劑師說：「你其實可以不生病！－目錄導覽說明
序言 5
致病的藥物
1當藥成毒時 22
2「新藥＝好藥」，是真的嗎？ 26
3疫苗是劇藥 29
4市售藥會致死？ 35
5消毒傷口的錯誤觀念 38
6「除菌」與「殺菌」的迷思 41
7貼劑?藥膏?入浴劑都有問題... 44
8藥物會改變孩子的未來 48
9藥物會擾亂神經功能 51
10漢方藥也是「非天然異物」 55
11健康輔助食品是「無生命的食品」 58
致病的醫療
1醫師不工作，患者死亡人數會減少！？ 62
2只有自己能夠守護自己，而不是醫生 66
3為何「毒害」無法徹底消失 68
4千萬別被數字所矇騙 73
5收獲勝於成果 76
6利用健康檢查造出病患 78
7名為「骨質疏鬆症」的新疾病 83
8孩童的生活習慣病不是病 88
9個性也會使人生病 91
10藥物專家無法決定用藥的日本 97
11讓患者不斷用藥的醫療 101
藥停病除
1前往醫院就醫的理由 106
2藥物會遮掩「身體的聲音」 110
3你逃離不了藥物嗎？ 114
4全球有75％的克流感在日本 118
5疫苗真的有用嗎？ 121
6真正的名醫就在自己體內 125
7餐後服藥對身體有害！？ 128
8止痛藥會造成免疫力下降 131
9「感冒藥」無法治癒感冒 134
10感冒藥是引發中暑的原因 138
11胃藥反致消化不良 140
12生病是讓我們預防重大疾患的機會 143
13即使如此，你還是打算繼續依賴藥物嗎？ 146
不服藥，癌症就好了
1癌症是自找的 150
2癌症檢查與輻射曝露的矛盾關係 154
3癌症並無特效藥 158
4何謂正確的治療法 161
5「胃癌是幽門螺旋桿菌引起的」，這是真的嗎？ 163
6「透過基因檢查就可確認罹癌機率」，這是真的嗎？ 166
7避免形成「罹癌體質」的須知事項 169
8「癌末≠不治之症」 174
9攜手與癌症共度人生 177
不生病的健康身體打造法 ～我推薦的11種健康法～
1何謂「健康」、何謂「生病」 182
2開心地用餐 184
3「低糖減重法」的陷阱 188
4先從蔬菜吃起 191
5「我要開動了！」、「謝謝款待！」是健康的關鍵 195
6偶爾也能過得不健康 198
7重置體內狀態 200
8打造一個代謝佳、不易胖的體質 204
9正確的步行方式可改變身體 211
10「下班後上健身房」是免疫力的頭號敵人 218
11健康的祕訣就在肩胛骨 220
結語「自我健康照護」的真諦 228
【作者序】
「藥物的發明，是這個世界上最大的悲劇──」
看到這本書的第一句話之後，各位心裡是怎麼想的呢？
每個人從出生到現在，多少都服用過藥物。
「覺得不舒服就吃藥」、「感冒了就服藥」。就像這樣，我們的生活總是無法徹底擺脫藥物。在每個人的家中，多少都會備有一、兩項常備藥。或許每個人都曾經想過「幸好有人發明藥物」或是「藥物治好我的疾病」。
然而喬?傅爾曼博士卻認為，這些藥物都只是"這個世界的悲劇"開端。
喬?傅爾曼博士本身是位醫師，也是個營養學專家。他為民眾提供可維持健康的飲食與生活習慣建議，在美國堪稱是首屈一指的家庭醫師。
我之所以會將喬?傅爾曼博士的經典名言放在這本書的最前面，其實是因為這句話一針見血地點出我在這本書想寫的所有內容。
當一個人吃藥時，就代表身體某些地方不舒服。
然而，你是否也覺得，只要服藥讓症狀消失就好了呢？
你是不是在症狀消失後，就忘記自己的身體曾經不舒服，或是認為「只要不適症狀再出現時，服藥就可以」呢？
只要有藥物存在，人們就會在不知不覺之中，忘記思考「引發疾病最根本的原因」。同時間，也忘記如何克服疾病，同時將引發疾病的問題放著不管。最後，疾病便在這個世界不斷蔓延，並造成許多過著正常生活的人，不幸死於不應該罹患的疾病──。
「藥物的發明，是這個世界上最大的悲劇」，這句話說得一點也沒錯。
對於人體而言，藥物其實是一種「異物」。
利用化學合成的非天然人工物，這就是所謂的藥物。
大家是否知道，這些異物在人體內會發揮「毒物」作用，並使人體受到侵蝕呢？
當然，對於先天性疾病與急性症狀而言，藥物可說是救命之物，因此有時候非得服用藥物不可。
然而，大部分的藥物都是「可有可無的東西」。甚至說藥物「最好消失在這世界上」或「本來就不應該出現在這世上」也不為過。
「有藥就沒問題」，這無疑是一句嚴重威脅健康生活的邪惡咒語。
我到底是誰，竟然能斷定「藥物是異物」？其實，我是一位藥劑師。
藥劑師的工作，就是遵照醫師所開立的處方，為患者調劑藥物。或許有人會覺得，我說這句話實在是很矛盾。
我之所以會成為藥劑師，是因為「我想從事醫療工作，並讓深受疾病所苦的人變少」。
我在當上藥劑師的時候，真的覺得很開心。
然而，在我不斷地將藥物交給患者的過程中，我心中開始浮現出一個問題。
「A先生、B小姐、C爺爺、D婆婆，每個人每個月都來領相同的藥物。我調劑藥物的目的，是為了治癒每個人的疾病，但為什麼大家的病還是沒痊癒，而是持續地前來領藥呢？」
當然，我早就發現這個現象了。
人們常說，高血壓與糖尿病藥「是一生的朋友」。我在把藥袋交給患者時，也經常向患者說「這個藥將陪您一輩子，請記得按時服藥哦！」。患者自己也總是回答「是呀，今後也要麻煩您了」，並且將我當作重要的人生伙伴一般，每個月準時來找我領藥。
然而，我卻沒想到有如此多的患者擺脫不了藥物......。一旦開始覺得「奇怪」，這些原本視為理所當然的現象，自然會慢慢變得詭譎。
沒有慢性症狀的患者，大多在服用一定期間的藥物之後，就不會再來領藥。每當我聽患者說「這個藥真有效」或「我已經好很多了」時，我總覺得自己的工作真的很有價值。即便如此，我心中仍存在著解不開的疑問。
如果藥物真的「有效」，那麼為何疾病無法痊癒呢？
為何生病的人沒有減少呢？
我明明是想當一個幫助患者消除疾病的藥劑師，但如果繼續這樣下去的話，我豈不是變成一個利用疾病之名，使用藥物束縛患者的人嗎？
就在這個時候，我在厚生勞働省看見對我產生重大衝擊的一句話。
「一為運動、二為飲食、接著戒煙、最後才是用藥」
就是這句話，解開我心中的那個疑問。
其實，若想維持人體健康，真正需要的是運動及飲食有關的良好生活習慣。如此一來，人們就再也不需要藥物。
既然如此，我希望大家都能真正變得健康。
即便「最好別服藥」是個維持健康的重要觀念，但對於過去有長期服藥的患者而言，突然斷藥卻是相當危險的一件事。無論是好是壞，只要我們徹底瞭解藥物，今後一定有許多事情可以努力改變。
然而，藥劑師的影響範圍終究有限。
於是，我前往美國的大學研習營養生理學，並向杜克更家先生學習步行姿勢。透過這些學習，我獲得許多健康相關的知識及運動技巧。目前，我以一個能夠同時指導運動及飲食的「不用藥的藥劑師」之姿，在日本全國展開演講、諮詢與指導活動。
在這過程中，我發現了一件事。
那就是人們並不需要特別做什麼事。
其實人體原本就具備著健康生存的完整能力，我們只能好好地發揮這些與生俱來的能力即可。
在這本書中，我有兩個問題想問大家。
你，還是要繼續服藥嗎？
還是，你想打造一個不需要藥物的身體呢？
希望透過本書，能讓各位在瞭解藥物的可怕之處與造成藥物濫用的原因，同時也能與我一同思考該如何打造一個「不依賴藥物而健康長壽的身體」。
作者宇多川久美子
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：240
出版地：台灣
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